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豚肉のうまみのきいた薄味仕立てに、のりの香りをプラス。
主材料：豚薄切り肉 長ねぎ
豆板醤をきかせたピリッと辛いドレッシングが食欲をそそります。
主材料：きゅうり えのき
冷ややっこ感覚でさっぱりといただけるサラダ。冷蔵庫でキンキンに冷やして召し上がれ。
主材料：豆腐 トマト レタス 大葉
ゆでもやしとシーズニング、ごま油をあえるだけ！ 人気の韓国風副菜がわずか1分で完成します。ゆでたもやしは、水につけると水っぽくなるので、ざるに上げて冷ますのが正解。にんじんや青菜で作ってもおいしく食べられます。
主材料：もやし
きのこと調味料を合わせてレンジ加熱し、自家製なめたけに。容器のまま「はやうま冷凍」できてお手軽。解凍後も歯ざわりがよく、つくねに混ぜれば食べごたえ抜群です。
主材料：鶏挽き肉 えのき しいたけ しめじ
ほくほく、シャキシャキ、2つの歯ごたえが楽しめる、かわいいサラダです。
主材料：じゃがいも きゅうり
なす、にんじん、さやいんげん、やさしい甘さを汁ごと味わいます。
主材料：にんじん なす さやいんげん
ごま油の風味が生きた、韓国風のあえもの。シャキッとした歯ごたえが後を引きます。
主材料：もやし きゅうり
あさりのうまみとキムチの辛みがよく合います。ご飯のすすむ具だくさんの汁ものです。
主材料：あさり キムチ 豆腐
そら豆がおいしくいただける一品。ザーサイの塩けとうまみが卵とよく合います。
主材料：卵 たけのこ そら豆
人気のスープがとびきり簡単に！ あつあつはもちろん、冷たくしていただいてもgoodです。
主材料：かぼちゃ 生クリーム オクラ
ほくほくのそら豆を加えた、マヨネーズ風味のサラダ。ブランチにもおすすめです。
主材料：かぼちゃ そら豆
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