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たっぷりのにらとえのきを、ふんわり卵でとじました。卵黄をくずしながらいただきます。
主材料:卵 にら
小さめに切っためかじきに、和風の甘辛だれがしみ込みます。しょうがの香りがアクセント!
主材料:カジキ ししとう
バターで炒めたいかは風味満点です。にんにくの香りとしょうゆの香ばしさが食欲をそそります。
主材料:イカ にんにく 小松菜
スパゲティと冷凍キャベツを同時ゆで。ソースをあえるだけで完成です。
主材料:キャベツ たらこ
とろとろの揚げなすに甘酢だれがしみしみ
主材料:なす 長ねぎ 鶏もも肉
中国風の甘辛あんをからめて、こってり味にしました。薄切り肉もくるっと巻けばボリューム満点です。
主材料:豚薄切り肉 たけのこ 干ししいたけ
カレールウとだしで、おそば屋さんのカレー味になりました。甘辛く煮た牛肉が味のポイントです。
主材料:牛こま切れ肉
酸味のきいた梅だれをからめてさっぱりとした味わいです。わかめときゅうりを混ぜてヘルシーに!
主材料:豚薄切り肉 梅 わかめ きゅうり
たっぷりのレタスに、ツナと塩昆布のうまみを加えました。サラダ感覚でめしあがれ!
主材料:ツナ缶 レタス
さっぱりトマトと、ほんのり塩けのあるチーズの洋風コンビ。大根おろしであえたら、ご飯にぴったりの味に。
主材料:チーズ じゃこ トマト 大根
歯ごたえのいいきゅうりと柔らかい豆腐の食感が絶妙! とろりとしたなめたけをたっぷりからめます。
主材料:豆腐 きゅうり
鶏肉のゆで汁をスープのベースに使って、とろりとしたあんかけにします。
主材料:鶏むね肉 えび
オレンジページ5/18号
2021オレンジページCooking夏「もっと!もっと!夏野菜」
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