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もやし＆わかめの火通りの早いコンビですぐ完成。しょうゆ味の中国風スープです。
主材料：もやし わかめ
さくさくとした食感のうれしいたけのこが主役。明太子マヨネーズでこくのあるおいしさに仕上げました。
主材料：たけのこ わかめ 明太子
レモンの酸味をきかせた、さっぱりあえものです。新玉ねぎも加えてシャキッとした味わいに。
主材料：たこ わかめ 新たまねぎ
下味をつけたら、あとはオーブンにおまかせ。スパイシーな香りがたまりません。
主材料：鶏もも肉 ヨーグルト カレー粉
通常、3時間以上かかる下味つけが「はやうま冷却」を使えば、30分でOK。しっかりと味のしみ込んだタンドリーチキンが時短で完成します。
主材料：鶏手羽 ヨーグルト カレー粉
キッチンにある材料ですぐできるスピード炒飯！ じゃこのうまみとごま油の風味が食欲をそそります。
主材料：じゃこ わかめ 卵
ピーマンとたっぷりのわかめでボリューム満点。栄養のバランスもGood！
主材料：ツナ缶 わかめ ピーマン
甘みを加えない二杯酢で作る、飽きのこない組み合わせの酢のものです。
主材料：たこ わかめ
ほどよい酸味で食べやすい、のどごし抜群の酢のもの。ボリュームのあるメイン料理とあわせると最適です。
主材料：長芋 わかめ
すぐに作れて、味はしっかり保証付き。具はマヨネーズであえて、こくを出すのがポイントです。
主材料：カニカマ わかめ トマト
厚揚げは小さく切って、味をよくなじませて。にんにくの風味と豆板醤の辛みが食欲をそそります。
主材料：厚揚げ 豚薄切り肉 わかめ
旬のたけのこをたっぷりと。季節のものが食卓にあると、豊かな気持ちになります。
主材料：たけのこ わかめ
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