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甘口のやさしい味。たっぷり加えた三つ葉の香りが楽しい、食べごたえのある卵焼きです。
主材料:卵 にんじん 三つ葉 きくらげ
ヨーグルトを加えたマヨネーズで、さっぱりおいしくいただけます。
主材料:卵 さやいんげん ヨーグルト
じゃがいもやソーセージをたっぷり加えて、食べごたえ満点に。
主材料:卵 じゃがいも チーズ ソーセージ
七味唐からしは、肉の下味と仕上げのダブル使い。ぴりっとした辛さで、体も温まります。
主材料:豚こま切れ肉 白菜
ひき肉を加えた、こくうまポテトサラダ。ハーブの香りと彩りが、アクセントに。
主材料:豚挽き肉 じゃがいも たまねぎ パプリカ
ヨーグルトの酸味とかぼちゃの甘みがよく合って、新鮮な味わい。
主材料:卵 かぼちゃ ヨーグルト ハム
そら豆がおいしくいただける一品。ザーサイの塩けとうまみが卵とよく合います。
主材料:卵 たけのこ そら豆
チーズ入りのオムレツに、しょうゆ&バター味のきのこあんをたっぷりとかけます。朝食にもおすすめ!
主材料:卵 しめじ チーズ
とろりと半熟の卵にねぎの香りとなめたけのつるりとした食感がよく合います。
主材料:卵 長ねぎ
カロリーが気になるキッシュも、ささ身や牛乳を使うと、あっさりタイプに仕上がります。
主材料:卵 鶏ささみ かぼちゃ にんじん
青菜たっぷりの洋風オムレツ。卵と小松菜の最強コンビで、カルシウムがたっぷりとれます。
主材料:卵 小松菜 たまねぎ
さっと作れるボリューム&スタミナ満点のおかず。カルシウムがたっぷりとれるのもうれしい。
主材料:卵 うなぎ 豆腐
オレンジページ5/18号
2021オレンジページCooking夏「もっと!もっと!夏野菜」
人と食材と東北と つくると食べるをつなぐ物語 『東北食べる通信』より
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