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梅の酸味と、青じその香りがさわやかな和風味の炒飯です。
主材料：梅 大葉
栗が一粒ごろんと入った、小さめサイズの蒸しようかん。電子レンジを使えばあっという間にでき上がります。
主材料：栗
梅をしょうゆに浸して香りをうつすだけの簡単さ。かけじょうゆとして使うと、食欲増進に効果的。
主材料：梅 醤油
ミニトマトは凍ったまま盛りつけて、半解凍でひんやりおいしくいただけます。
主材料：トマト チーズ
白菜、にんじん、しょうがをミックスして「はやうま冷凍」。急凍することで、白菜は火が通りやすくなり、しょうがは香りをキープできます。
主材料：豚バラ肉 にんじん 白菜
炭酸水の泡もいっしょに固めたゼリーは、きらきら輝いてまるで宝石のよう。シュワッと溶ける食感をぜひ味わって！
主材料：レモン
卵とミルクのカスタードも電子レンジで。甘酸っぱいいちごとも相性抜群です！
主材料：いちご 卵
堅い栗の皮は、ゆでてからむけば簡単。炊く前に一度煮て、味を含ませておくと風味よく仕上がります。
主材料：栗
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主材料：りんご
ホットケーキミックス生地に、ヨーグルトと薄切りりんごをたっぷり混ぜて。さっぱりしているから、あっという間にぺろり。
主材料：りんご 卵 ヨーグルト ホットケーキミックス
甘くてみずみずしいすいかは、凍らせるだけでデザートに！ さくらんぼのお酒「キルシュ」が、さわやかな香りをプラスします。
主材料：スイカ
＜やせおやつ＞ながら、おもてなしにも使える美しさ。食物繊維豊富なキウィを使うのも、ダイエット中にはうれしいポイント。
主材料：キウイ パイナップル 寒天
人気レシピランキングオレンジページ5/18号
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