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91品
ビールのおつまみなら、これ！ 少し塩けの強い熱湯でゆでると、中までほどよく味がしみてグッド！
主材料：そら豆
塩味がしみ込みやすいように、ゆでる前に切り込みを入れておくのがコツ。強火でさっとゆで上げて。
主材料：そら豆
やさしい甘みが味わえる香りのよいそら豆をご飯に混ぜ込んで。ザーサイとごま油の風味が食欲をそそります。
主材料：そら豆
肉や魚介と組み合わせれば、しっかり主役を張れるサラダに！ レモンがアクセントのさわやかなドレッシングは、肉にも野菜にもなじみます。
主材料：牛こま切れ肉 パプリカ
さっぱりとした洋風の味つけが、たけのこの香りを引き立てます。
主材料：たけのこ
主材料：そら豆
じゃがいもとそら豆を、パセリ入りのグリーンソースで煮た緑色の洋風煮もの。意外にさっぱりしたおいしさ。
主材料：そら豆 じゃがいも
そら豆が残りそうなときは、その日のうちに甘辛く煮るのがおすすめ。お弁当やおつまみに重宝します。
主材料：そら豆
そら豆を生のまま揚げると、プチッとはじける歯ざわりが快く、香りも抜群！ 旬の香りを味わって。
主材料：そら豆 えび
ドレッシングに玉ねぎのすりおろしを入れるのがポイント。ちょっとピリッとして、味がひきしまります。
主材料：そら豆 白いんげん豆 トマト
そら豆とじゃがいもの、ほっくりとした食感が絶品！ チーズでこくをプラスします。
主材料：新じゃがいも そら豆 にんにく 豚挽き肉
ほくほくのそら豆としらすのやさしい塩味が相性抜群！ おにぎりにもぴったりです。
主材料：しらす そら豆
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