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ほくほくのじゃがいもとかぼちゃに、しょうが風味のあんをかけて。とろ～り、やさしい味わいです。
主材料：じゃがいも かぼちゃ 鶏挽き肉
ヨーグルトの酸味とかぼちゃの甘みがよく合って、新鮮な味わい。
主材料：卵 かぼちゃ ヨーグルト ハム
人気の和風しょうゆ味に、カレー粉を加えて風味よく。
主材料：鶏もも肉 かぼちゃ
にんにく、ブラックペッパー、塩だけのシンプルな味つけで、素材の持ち味が引き立つ炒めもの。野菜はシャキシャキ食感を残し、いかは切り方を工夫してやわらかに。ブラックペッパーの力で、簡単なのにワンランク上の仕上がり…
主材料：イカ スナップえんどう 新たまねぎ にんにく
カレー粉+コリアンダーパウダーで、すっきりとした風味の食べやすいキーマカレーに。水を使わずに煮込むことで、うまみたっぷり濃厚な味わいに仕上げました。トマトピューレをトマトケチャップで代用すると、ちょっぴり甘め…
主材料：あい挽き肉 たまねぎ
甘辛い下味がしみた薄切り肉を、くるりと丸めて串焼きにしました。おべんとうにもおすすめのおかずです。
主材料：牛薄切り肉 かぼちゃ ピーマン たまねぎ
炒めたみその風味が食欲をそそります。ごまを散らしてさらに香ばしさをプラスしました。
主材料：豚薄切り肉 かぼちゃ 味噌
定番の甘辛味の煮ものに、鶏肉をプラスしました。ほくほくのかぼちゃの自然な甘みを楽しんでください。
主材料：鶏もも肉 かぼちゃ ピーマン
バターじょうゆのシンプルなソースが、ほっくり甘い、かぼちゃの味を引き立てます。
主材料：牛挽き肉 かぼちゃ チーズ たまねぎ
牛肉のうまみとかぼちゃの甘みは、相性抜群！ 豆板醤のピリっとした辛みが食欲をそそります。
主材料：牛薄切り肉 かぼちゃ
かぼちゃはレンジで加熱して、時間短縮。生クリームを入れたコクのあるソースで召し上がれ。
主材料：生クリーム かぼちゃ
カロリーが気になるキッシュも、ささ身や牛乳を使うと、あっさりタイプに仕上がります。
主材料：卵 鶏ささみ かぼちゃ にんじん
人気レシピランキングオレンジページ5/18号
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