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「さやいんげん」の人気レシピ・作り方　
312品

さやいんげん

さっと火を通してシャキッと仕上げたり、くたくたに煮込んでもおいしいさやいんげん。さらにレパートリー広がるレシピバリエをずらりご紹介！

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鶏手羽のしょうが風味スープ

骨つき鶏のうまみを利用した、簡単スープ。しょうがをたっぷり入れるから、暑い日にもぴったりです。

主材料：鶏手羽生姜たまねぎさやいんげん
しらすごぼうドリア

わさびのさわやかな辛みがきいたドリアは、お酒のお供にもぴったり。　

主材料：しらすごぼうさやいんげんチーズ
たっぷりキャベツとツナのしょうが風味煮

柔らかくなるまで煮込んだキャベツは自然の甘みがいっぱい。辛みの少ない新しょうがをふんだんに使って。

主材料：キャベツさやいんげんツナ缶
たことパプリカのバジルソース炒め

味つけはバジルソースだけの簡単な炒めもの。モッツァレラチーズは加熱しすぎると溶けてくっつくので、フライパンに入れたらすぐにバジルソースも加えて手早くからめて火を止めます。

主材料：たこパプリカチーズバジル
ピザトースト

食べたいときに焼くだけ！　「はやうま冷凍」なら、パンのパサつきを抑えてくれます。

主材料：チーズべーコン
鶏肉といんげんのマヨネーズ炒め

こくと酸味のあるマヨネーズに、豆板醤で辛みをプラス。大人味のクリーミーな炒めものになります。

主材料：鶏むね肉さやいんげん
しらたきのきんぴら風

塩昆布のうまみが味のまとめ役。しらたきといんげんの食感の違いも楽しい。

主材料：しらたきさやいんげん塩昆布
さばのコリアンダーシードソテー

さわやかで、ほのかに柑橘のような香がするコリアンダーシードをたっぷりまぶした、風味豊かな焼きさば。食感も楽しい、おしゃれな一品です。白ワインとのダブル効果でさば独特の臭みをおさえ、オリーブオイルでソテーして風…

主材料：さばじゃがいもさやいんげん
鮭のバターしょうが焼き

しょうがたっぷりのバターソースをかけて。脂ののった鮭のおいしさを引き立てます。

主材料：鮭まいたけさやいんげん生姜
即席すぎる！ツナのチーズクリームパスタ

豆乳と粉チーズでまろやか♪　スパゲティをゆでている間に、具とソースを器に準備。後片付けもラクラクです。

主材料：ツナ缶さやいんげんチーズ豆乳
えびとパプリカのパエリヤ

えびのうまみがたっぷり詰まったパエリヤ。サフランの黄色いご飯に、パプリカの赤といんげんの緑が映えて豪華に見えます！

主材料：えびさやいんげんパプリカ米
豚みそいんげんあえうどん

うどんはレンチンでOK。みそとにんにくで香ばしく炒めた豚バラを、フライパンでさっとあえて完成です！

主材料：豚薄切り肉さやいんげん

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