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にんじんの甘みだけのヘルシースープ。とろみはお米でつけるので、最後にこし器でさっとこして。
主材料:にんじん 牛乳 たまねぎ
うまみたっぷりの鶏のスープにしょうがとごまの香りをきかせました。もう1品汁ものがほしい時にぜひ。
主材料:わかめ
卵白が余ってしまった時におすすめのレシピです。トマトの酸味が、食欲をそそります。
主材料:卵 トマト レタス
くたくた食感のおひたしが、保存袋のまま完成! 洗いものが少ないのも助かります。
主材料:キャベツ しらす
じゃがいもも煮くずれせず、中まで柔らか。
主材料:鶏もも肉 じゃがいも 長ねぎ 生クリーム
白菜の甘みをいかしたスープ煮です。干しえびのうまみが、春雨や白菜によくしみています。
主材料:乾物 白菜 春雨
津軽地方で、旧正月(1月16日ごろ)に、健康長寿を祈っていただく栄養満点のみそ汁。
主材料:高野豆腐 油揚げ 干ししいたけ 大豆
魚介を水から煮て味を出す“潮汁”。揚げ豆腐を加えてボリュームをだし、おかず風にアレンジしました。
主材料:ホタテ 豆腐
さらっとした口当たりに仕上げる、あっさりシチュー。豚肉がとろけるように柔らかで美味。
主材料:豚かたまり肉 たまねぎ にんじん
のどごしツルツルのワンタンが決め手! 豆板醤の辛みがピリリときいた、くせになるおいしさです。
主材料:豚薄切り肉 もやし
甘みのあるキャベツと鮭缶は、相性バツグン。うま味がしみ出した、スープは、驚きのおいしさです。
主材料:キャベツ 缶詰
あつあつスープをサラダにかけるだけ! 簡単で、おいしくて、しかもヘルシーなアイディアメニューです。
主材料:トマト セロリ
オレンジページ5/18号
2021オレンジページCooking夏「もっと!もっと!夏野菜」
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