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101品
プチトマトの甘酸っぱさを生かした、やさしい味わい。
主材料：トマト 春雨 卵
ザーサイの塩けが味の決め手。卵は2回に分けて加えると、ふわっとした口当たりに。
主材料：大根 卵
かぶの甘みがしみ出したスープに、ザーサイの塩けが味のひきしめ役。
主材料：かぶ
〈鶏肉×クミンシード×ヨーグルト〉は、タンドリーチキンを思わせる間違いのない組み合わせ。旬のカリフラワーやねぎ、きのこも合わせて、ワンランク上の肉野菜炒めが完成！
主材料：鶏むね肉 エリンギ カリフラワー ヨーグルト
バニラビーンズを入れて作れば、いつものフレンチトーストが贅沢な仕上がりに！ パンは、少し固くなってしまった残りものや、食パンでもＯＫ。ホイップクリームにもバニラビーンズを入れ、たっぷり添えれば本格デザートにな…
主材料：いちご 卵 牛乳 生クリーム
おなじみのかきたまスープに焼きのりを散らして、ほんのりと磯の香りを加えます。
主材料：卵 長ねぎ
メインで使ったきぬさやの残りを使いまわしてスープの具に。ごま油の香りが食欲をそそります。
主材料：鶏挽き肉 さやえんどう
酢とラー油で味つけをした、酸っぱ辛いスープ。ひと口飲めば、体がぽかぽかと温まります。
主材料：えのき にら
まず鶏ささ身を煮て、煮汁にうまみをしっかりうつして。たっぷりのしょうがで、体の中から温まります。
主材料：鶏ささみ 長ねぎ
豆板醤の辛みがきいた、からだが温まる中華スープです。片栗粉をふったささ身はとろりとした口当たり。
主材料：なす 鶏ささみ ピーマン
食欲をそそるさっぱり味がうれしい中華風スープ。仕上げにごま油をたらして。
主材料：豆腐 せり
ザーサイ＋ねぎ＋ラー油で簡単に中華風味に。豆腐はあらかじめ水けをきっておくのがポイント。
主材料：豆腐 長ねぎ
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