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トマトの酸味と煮込んだ野菜の甘みで、いわしの臭みをカバー。いわしをカリッと香ばしく焼くのもポイント。
主材料：いわし トマト ピーマン
シャキシャキとしたごぼうの歯ごたえがポイント。ごぼうの風味がいわしの臭みを消してくれます。
主材料：いわし ごぼう
いわしはにんにく風味でこんがりと香ばしく焼き上げます。トマトの酸味とねぎの風味がアクセント。
主材料：いわし トマト
気軽に作れる豚肉のプロヴァンス風。彩りも華やかです。
主材料：豚肉
材料と「黄金の味」をいっしょに入れて蒸し焼きにするだけなので、お手軽！ 夏休みのランチにおすすめです。
主材料：豚薄切り肉 たまねぎ にんじん ピーマン
いわしのおなかにピリリと辛い明太子をたっぷり詰めてこんがりと香ばしく焼き上げます。
主材料：いわし 明太子
紅しょうがをピリッときかせた、ころもが美味。
主材料：いわし 生姜
カリッと揚げたいわしを、パイナップル入りの甘酢あんでからめました。
主材料：いわし たけのこ ピーマン パイナップル
こんがりと焼きつけたいわしを、豆板醤をきかせたつゆでしっかりと煮ます。ご飯がどんどんすすみますよ。
主材料：いわし
しょうがと酒を上手に使って、ご飯がすすむこっくり味に煮ました。
主材料：いわし 生姜
いわしがたっぷり詰まった、ヘルシーな餃子！ しょうがの香りがきいています。
主材料：いわし セロリ たまねぎ
主材料：いわし トマト セロリ きゅうり
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