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みんな大好きカレー味のご飯は、ツナを使ってあっさり仕上げ。マヨネーズ入り卵が、ふんわりとした食感に。
主材料：卵 ツナ缶 たまねぎ カレー粉
よーく冷やしてめしあがれ。一晩おくと、味がなじんでさらにおいしくなります。
主材料：トマト きゅうり トマト缶 パプリカ
鮭と高菜のほどよい塩けで、何杯でも食べられそうなご飯です。
主材料：鮭フレーク 高菜
キリッと引きしまる香りとほのかな辛みのあるジンジャーは、ココア風味と好相性。さくさくの食感とあいまって、ひとつまたひとつと手がのびるおいしさです。
主材料：小麦粉 卵
スパゲティと冷凍キャベツを同時ゆで。ソースをあえるだけで完成です。
主材料：キャベツ たらこ
みんなが大好きなコーンクリームの味。淡泊な白身魚を、とろっと煮つめたクリーミーなソースで味わって。
主材料：カジキ コーン缶
カレーの香りをきかせたマヨネーズと、にがうりの苦みが絶妙な組み合わせ。
主材料：ゴーヤー ツナ缶 カレー粉
キムチの刺激的な辛さに、セロリのさわやかな香りがアクセントです。いかは切り目を入れて食べやすく！
主材料：イカ キムチ セロリ きゅうり
鶏肉が入った簡単ワンタンと、スライスチーズでこくをプラスしました。
主材料：鶏挽き肉 コーン缶 卵
しょっぱい高菜が味をぐっと引き締めて、トマトの酸味と牛肉のうまみをまとめます。
主材料：トマト 牛薄切り肉 高菜
ごろごろのじゃがいもにゆで卵。アクセントにオリーブ＆アンチョビーというフランス料理の定番サラダです。
主材料：卵 じゃがいも ツナ缶
粗びきこしょうのきいたトマトソースのハンバーグ。目玉焼きの黄身をからめながらいただきます。
主材料：牛挽き肉 トマト缶 たまねぎ 卵
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