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大根おろしたっぷりの、サラダ風のあえものです。
主材料：ツナ缶 三つ葉 大根
シャキシャキのれんこんに和風味のツナディップをたっぷりはさんで。
主材料：ツナ缶 れんこん さやいんげん
ごまの香りがアクセント。せん切りのシャキシャキレタスにからめて、どうぞ。
主材料：キムチ あじ
淡泊なきのこに、ベーコンのうまみとハーブの香りをプラス。
主材料：べーコン マッシュルーム しめじ
白菜、にんじん、しょうがをミックスして「はやうま冷凍」。急凍することで、白菜は火が通りやすくなり、しょうがは香りをキープできます。
主材料：豚バラ肉 にんじん 白菜
炒めたなすとフレッシュ野菜を合わせた、さわやかサラダ。
主材料：ツナ缶 なす たまねぎ
シャキッとした歯ごたえが新鮮。ひと味違う、素朴な田舎巻き。
主材料：高菜 山芋 納豆
トマトときゅうりたっぷりのさわやか麺。酸味のきいたたれで食欲もわいてきます。
主材料：ツナ缶 トマト きゅうり たまねぎ
カレー粉とトマトジュースの風味が詰まったカレー。ツナと、コーンの甘みが絶妙。
主材料：ツナ缶 コーン缶 オクラ
定番マカロニサラダに、みその香ばしさをプラス。ゆで卵も加えて、柔らかい口当たりに仕上げます。
主材料：ツナ缶 卵 にんじん
薄めに切ったじゃがいもに、ツナとバターのうまみがたっぷりしみ込みます。
主材料：ツナ缶 じゃがいも ブロッコリー
魚介がたっぷり入ったトマトソースのスパゲティ。素材のうまみがスープにとけて、たまらないおいしさです。
主材料：トマト缶 たこ えび あさり
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