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79品
豆、野菜、鶏肉……、油を使わずに仕上げる栄養バランスのいいメニューです。
主材料:枝豆 にんじん 大根 ごぼう
枝豆とマヨネーズ味は意外に相性抜群。ビールのおつまみにもおすすめです。
主材料:枝豆 ホタテ
ゆでる前に塩でもむのが、おいしく湯であげるコツ。
主材料:枝豆
さんしょうの粉は油との相性がよいので、炒めものの仕上げに加えると、いつもとひと味違うさわやかな味わいに。かじきの代わりに、鶏胸肉や鶏もも肉で作るのもおすすめです。
主材料:カジキ きゅうり
さわやかで、ほのかに柑橘のような香がするコリアンダーシードをたっぷりまぶした、風味豊かな焼きさば。食感も楽しい、おしゃれな一品です。白ワインとのダブル効果でさば独特の臭みをおさえ、オリーブオイルでソテーして風…
主材料:さば じゃがいも さやいんげん
ホールコーンとじゃこを炊き込んだご飯に、色よくゆでた枝豆を加えて蒸らし、全体を混ぜて出来上がり。
主材料:枝豆 じゃこ とうもろこし
おつまみの代表、枝豆と塩けのきいた搾菜を包み込んで。
主材料:枝豆
さっぱりとしたしょうが風味は箸休めに最適。
主材料:枝豆 イカ
パラッと仕上がる玄米は、じつは炒飯にうってつけ。枝豆とごぼうで食べごたえあり。
主材料:枝豆 長ねぎ にんじん
枝豆を、赤唐辛子とごま油で炒めて風味豊かに。ビールがすすむピリ辛味です。
主材料:枝豆
卵を加えたふんわり生地に、コーンのプチプチした歯ざわりと、桜えびの香りがきいています。
主材料:枝豆 桜えび コーン缶
さやつきのまま素揚げにした枝豆は、ホクホクとした口当たりで、新鮮なおいしさ!
主材料:枝豆
オレンジページ5/18号
2021オレンジページCooking夏「もっと!もっと!夏野菜」
人と食材と東北と つくると食べるをつなぐ物語 『東北食べる通信』より
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