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つるんとしたのどごしのなめこ＆もずくの組み合わせが新鮮！ 仕上げに卵を加えて、やさしい味わいに。
主材料：なめこ 卵
卵は多めの油で一気に炒めて。卵が固まりきる前に、くずあんを加えてなじませるようにします。
主材料：かに 卵
柔らかな歯ざわりのチーズに、卵がとろりとからんで美味。生ハムのほどよい塩味がポイントです。
主材料：トマト チーズ 卵
鯖缶を使ったこくのある〈さばマヨ〉と、さわやかな香りのイタリアンパセリを合わせて、具だくさんのサンドイッチに。パーティやピクニックにもぴったりの華やかさです。
主材料：さばの水煮缶 たまねぎ
スパゲティと冷凍キャベツを同時ゆで。ソースをあえるだけで完成です。
主材料：キャベツ たらこ
こってりクリーミーなチキンは、ふわふわの卵にぴったり。ほんのりカレーの風味が味をひきしめます。
主材料：鶏むね肉 レバー 卵
蒸し鶏とゆで卵をマヨネーズであえてボリュームあるサラダに。
主材料：きゅうり 鶏むね肉 卵
コーン缶を水でのばして作るから、とっても簡単！ ふわふわの溶き卵も加わって、やさしい味わいに。
主材料：コーン缶 卵
とろみのついた汁に、ふわふわの卵がいっぱい。みょうがの香りが全体をキリリと引きしめます。
主材料：みょうが 卵
焼豚を混ぜ込んだ、ボリュームたっぷりの韓国風卵焼き。しょうがの香りをきかせたたれでいただきます。
主材料：豚肉 長ねぎ 卵
なめこで中華風のスープに仕上げます。卵が固まったら火を止めます。
主材料：なめこ 卵
沖縄料理の代表ともいうべき炒めもの。最後にしょうゆで香ばしさをつけるのがポイントです。
主材料：ゴーヤー 卵 豆腐
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