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トマトケチャップで甘酸っぱく仕上げたツナマヨを、たっぷりからめてめしあがれ。
主材料：キャベツ ツナ缶
甘みのあるキャベツに、酢としょうがのすっきり味が好相性。
主材料：キャベツ じゃこ
生のキャベツときゅうりのみずみずしいサラダ。しょうゆ味のドレッシングでさっぱりと。
主材料：キャベツ きゅうり
夏野菜をたっぷり使ったキーマカレー。煮込まず手軽に作れるのも暑い季節にはうれしい！
主材料：あい挽き肉 ゴーヤー とうもろこし トマト
「魚のハーブ」と呼ばれるタイムの葉をころもに混ぜた、さわやかな香りのフリット。ころもをまだらに薄くつけると見た目がきれいに仕上がります。
主材料：鮭 たまねぎ ブロッコリー
麺はあらかじめ大きく切っておくと、炒めやすく、味のからみもよくなります。ウスターソースとにんにくでパンチをきかせて。
主材料：キャベツ 豚肉 たまねぎ
キャベツとコーンのほどよい甘さが、粒マスタードの酸味と絶妙にマッチ。
主材料：キャベツ コーン缶 にんじん
たっぷりのキャベツに回鍋肉風の甘みそをからめ、ご飯のすすむ味に。豚バラ肉はカリッとするまで香ばしく炒めて。
主材料：キャベツ 豚薄切り肉 豚バラ肉 ピーマン
梅マヨネーズのやさしい酸味が、ゆでて甘みが増したキャベツにぴったり。
主材料：キャベツ 梅
スパイシーなコールスローとまろやかな卵が絶妙にマッチ。野菜は細かく刻んでスプーンでどうぞ。
主材料：キャベツ にんじん たまねぎ 卵
キャベツはさっと湯通しするとしんなりして、マリネ液になじみやすくなります。だしの風味とゆずの香りでさっぱりとめしあがれ。
主材料：キャベツ ゆず 昆布 酢
あつあつのオイルビネガーを野菜にジュッとかけ、風味と色みをぐっと引き立たせます。
主材料：キャベツ にんじん パプリカ セロリ
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