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あっさりとした生野菜のサラダ。揚げ物などの副菜にぴったりです。
主材料：レタス かいわれ大根 きゅうり トマト
ごま油としょうゆ風味をきかせたドレッシングで作る、和風味のサラダ。
主材料：大根 きゅうり
淡白なたこに、こくのあるアンチョビーがよく合います。きゅうりの歯ごたえがポイント。
主材料：たこ きゅうり
ひき肉とベーコンのうまみ、くたくたのキャベツのやさしい甘みが味わえる一品。キャベツのめんどうな下ゆでは、豪快に丸ごとレンジで！ 中心の小さい葉は刻んで肉だねに入れるので無駄がありません。スープ以外は冷凍保存も…
主材料：あい挽き肉 キャベツ たまねぎ べーコン
「はやうま冷凍」した野菜があれば、タイ風ごはんもお手軽！
主材料：鶏挽き肉
パイナップルの甘みがきいた、エスニックな味わいの酢のもの。暑い日におすすめです。
主材料：りんご パイナップル にんじん きゅうり
マヨネーズに生クリームを加えると味がマイルドに。かぼちゃの甘みときゅうりのシャキシャキ感が相性抜群。
主材料：かぼちゃ きゅうり
甘辛いたれをからめた鶏肉が、ジューシーなおいしさ。シャキシャキのきゅうりと合わせます。
主材料：鶏もも肉 レタス きゅうり
ハムは細かく刻むと、たっぷりとはさめます。きゅうりの食感がアクセントに。
主材料：ハム きゅうり
ごま油のかくし味がきいた、手軽に作れる漬けものです。箸休めにおすすめです。
主材料：大根 きゅうり
にんじん、ベーコン、きゅうりの入った彩りのいいポテトサラダです。
主材料：じゃがいも にんじん きゅうり
辛子のきいた酢みそを、とろりとかけて。お酒のおつまみにもぴったりです。
主材料：たこ きゅうり セロリ わかめ
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