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冷凍シーフードミックスを使えば、あっという間に具だくさん。
主材料：シーフードミックス しいたけ 白菜
まろやかな口当たり。３種のきのこが入って、味わいたっぷりの一品です。
主材料：豚挽き肉 しいたけ しめじ えのき
しょうが風味のたねをのりに塗って、香りよく焼きます。
主材料：鶏挽き肉 長ねぎ えのき
ビストロなら、耐熱ボウルひとつで作れるビーフシチュー。赤ワインをコク出しに使いたいところですが、レンジ調理はアルコールが飛ばないので、苦手な人や子どもが食べる場合はNG。インスタントコーヒーを使ってコクを出し…
主材料：牛かたまり肉 じゃがいも たまねぎ にんじん
じゃがいもと玉ねぎを卵でとじたシンプルなオープンオムレツ。皿よりひとまわり小さいフライパンで片面だけ焼き、フライ返しですべらせるようにして盛りつけます。ルッコラを山盛りにのせ、バルサミコ酢、粉チーズをかければ…
主材料：卵 じゃがいも たまねぎ
キムチの辛みと酸味が、野菜においしくからまって。驚くくらいの野菜の量が食べられます。
主材料：牛薄切り肉 キムチ ほうれん草 しめじ
淡白な鶏肉を生クリームで煮て、まろやかなおいしさに。
主材料：鶏もも肉 鶏むね肉 マッシュルーム
ねぎやしいたけがたっぷり入った、歯ざわりのいいハンバーグ。
主材料：豚挽き肉 豚挽き肉 長ねぎ しいたけ
おなじみの一品にしっとりとしたえびあんを詰めて、リッチな味に。
主材料：揚げだし豆腐 えび しいたけ
にんにくとバター風味のパン粉をたっぷりのせて香ばしさ満点。
主材料：鮭 さやいんげん しいたけ
たっぷり加えた野菜の歯ざわりがgood。電子レンジで作れます。
主材料：豚挽き肉 キャベツ しいたけ
牛肉とオイスターは相性抜群。ゆでたレタスとからめていただきます。
主材料：牛薄切り肉 レタス しめじ
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